Nichts ist unangenehmer, als von seinem Gegenüber aufmerksam gemacht zu werden, dass man unter Mundgeruch leidet. Oft merken Betroffene das auch schon selbst, bevor jemand etwas sagt. Wenn sich plötzlich Menschen um einen herum distanzieren und der schlechte Atem besonders stark ist, riecht man den Geruch sogar selbst.
Mit ein paar Tipps kann man Mundgeruch lindern oder sogar ganz loswerden. Wie das funktioniert, verrät dieser Artikel.
Mundgeruch führt zum Verlust an Selbstvertrauen
Wer regelmäßig Mundgeruch hat, weiß, dass die Lebensqualität immens darunter leidet. Anstatt sich wie früher mit den Kollegen oder der Familie ungehemmt zu unterhalten, hält man sich zurück.
Betroffene, die im Berufsalltag mit vielen Kunden zu tun haben, tun sich dementsprechend schwer. Da hilft verständlicherweise auch das beste Stimmtraining nicht viel.
Besonders unangenehm wird es, wenn einem die Kinder oder der Partner nahekommen.
Die ständige Angst, dass man aus dem Mund stinken könnte, sinkt somit das Selbstvertrauen. Dementsprechend wird das soziale Leben stark beeinflusst. Für Betroffene gibt es daher nichts Wichtigeres, als eine Lösung zu finden, um ohne Angst vor Mundgeruch durchs Leben zu gehen.
Mundgeruch nach dem Putzen der Zähne
Wer wenige Minuten nach dem Zähneputzen unter Mundgeruch leidet, hat die Zähne meistens nicht richtig geputzt. Folglich machen sich die Bakterien in Form von Gestank bemerkbar. Mundspülungen können zwar kurzfristig helfen, enthalten aber nicht selten fragwürdige Inhaltsstoffe. Außerdem zerstören viele von ihnen das Gleichgewicht der Mundhöhlenbakterien. Eine gute Zahnhygiene ersetzen sie ohnehin nicht.
Eine Schallzahnbürste ist bei Problemen mit Mundgeruch besonders zu empfehlen. Der Grund ist, dass sie eine viel intensivere Reinigung als eine herkömmliche Handzahnbürste verspricht. Sie schafft über 90.000 Schwingungen in der Minute und ist einfach in der Anwendung.
Hartnäckige Verfärbungen können damit der Vergangenheit angehören.
Viele Menschen kennen das Problem, dass sie vor dem Schlafengehen absolut keine Lust auf das Zähneputzen haben und dementsprechend weniger gut auf die Zahnhygiene achten. Mit dieser Bürste gibt es keine Ausreden mehr. Ein positiver Nebeneffekt ist, dass sie dabei helfen kann Mundgeruch zu bekämpfen. Denn sie entfernt Plaque und Bakterien viel effektiver als jede andere Art von Zahnbürste.
Ursachen für den Mundgeruch am Morgen
Es gibt nichts besseres, als am Wochenende und an freien Tagen gemeinsam mit dem Partner aufzuwachen und noch eine Weile im Bett zu bleiben. Es sei denn, einer von beiden leidet unter üblen Mundgeruch am Morgen. Die Ursache hierfür kann unterschiedlich sein.
Neben einer mangelhaften Mundhygiene spielt vor allem die Ernährung eine entscheidende Rolle. Wenn der Körper unter bestimmten Nährstoffmängeln leidet, kann das ein Grund sein, dass man morgens beim Aufwachen aus dem Mund riecht. Zu den Nährstoffen zählen vor allem die B-Vitamine aber auch Vitamin C und Zink. Werden diese Mängel behoben und anhand von individuell dosierten Supplements aufgefüllt, wird der Mundgeruch weniger und stellt sich mit der Zeit automatisch ein.
Bakterien oder auch Karies sind ebenfalls ein Grund für fauligen Geruch. Regelmäßiges Ölziehen kann dabei helfen, den Mundgeruch einzudämmen.
Fazit: Wie kann man Mundgeruch bekämpfen?
Die Bekämpfung von Mundgeruch erfordert die Kombination aus guter Mundhygiene und nicht selten eine Umstellung der Ernährung. Das Zähneputzen mit einer Schallzahnbürste hilft dabei, Plaque und Bakterien viel effektiver zu entfernen als mit einer herkömmlichen Handzahnbürste. Regelmäßiges Ölziehen leistet zusätzlich gute Dienste. In vielen Fällen reicht das bereits aus. Stellt sich trotz der Maßnahmen der Mundgeruch nicht ein, dann gilt es der Ursache auf den Grund zu gehen und ärztlichen Rat aufzusuchen.
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